关门自修

人事物变得复杂时，
就忘了对和错吧。

好像外面大风时，我们把门窗先关上一样。

烦乱的人我是非出现时，把门窗关上。
好好在屋内取暖。
你会发觉，有时候，你也不是很需要什么人。
你可以静静地，不会感到孤单。
因为你发现了另一种美丽。
陶醉在宁静的享受。
自在地呼吸。
摇摇脚。
爽。

一个人的享受
并没有孤僻、没有寂寞，更不会有嗔恨。
因为嗔恨与享受是对立的。
我们把不好的都放在一边。
不需要丢掉。
正念存在的时候，它并没有杀伤力。
当嗔恨寂寞，也确定你不睬它时，
它会自己收拾包袱离开。

一定要开心。
所以，一定要享受哦。

修习正念之禅吧！
在外头对错纷飞的缘起世间，
无论你点名不点名，
怒骂还是忍受，
最后，里头的煎熬时少不了。

只有修习正念，
才可以把心放在对的位置。
这个方法，
远胜于胡乱发泄，
和委屈的忍受。
当正念认识了痛苦，
痛苦自然会消解。

在烦恼的十字路口，
有一条叫做快乐的道路。
起步吧！

阿寞

今天，我认识了一个朋友。

真的要说起来，他可以是一个老朋友。只是他一直以来常常来找我时，我都不爱理他。结果，当然做不成朋友。

今天早上吃完早餐后，他又找上门来了。
我拿起手机，准备sms，假装听不到敲门声。可是，sms也总得有个对象吧？这么早，大家还没醒呢！

呵呵，我知道房间里有两个小瓜都没有睡觉的。于是，抓了他们起来，拿起相机，拍呀拍。很好，脯士摆得不错。太开心了，接下来当然快点放在面子书炫耀一下啦！开了一个Album，放好description，大功告成！

就是因为大功告成了，他又找上门了。他真的很厉害，就是掌控了我的时间表，知道我几时会空闲的。
好，我就让他等等，不去理会他。
我浏览面子书，看了看电邮，哭了一下（因为收到一篇很感动的文章）。
我不用看他、不用瞄他，但是心里就清楚知道：他一直站在那里盯着我。
我的天，浑身好不自在。

我决定了，采取比较严厉的方式。我警告他：我很忙，请勿打扰！
于是，拿了Journal，继续我的论文。
累了，歇一下，继续。

他就是不怕，在身旁等我。
我忙着煮饭炒菜、洗衣，很忙很忙，他还是在那儿。

我开始察觉到我有抓狂的症状了。我知道，是出走的时候了。

我冲了凉，刚好电话来了，我乘机夺门而出。临走前，我露出胜利的笑容，回头告诉他：慢慢坐吧！

虽然太阳有点热，但是，坐电单车就是有一个好处。无论天气如何，还是可以享受一下凉风。

见了法侣，心情愉快，骑上电单车又飞驰了。很快地，不用看倒后镜，我就知道不妙了。
他骑上了我的电单车！！！

我兜来兜去，最后还是停在我的学校，一个我本来就是要去的地方。

把他安置在身旁。
我打开电脑，听师父的话，先做五分钟的止静。

我知道，今天是大家的共修日。我无法出席，但是我也一样可以共修。
我呼唤我的正念，检查我的眉头，检查肩膀。。。慢慢的，心平静了。
我看看那个家伙，静静地坐在那儿。

嗯，他其实也蛮乖的嘛。
我伸出我的友善的手，轻声说：“我们做个朋友好吗？”
他没说话，但是我肯定，如果他有尾巴的话，那么那一条尾巴就一定会摆呀摆。
我怎么知道？因为我们是朋友：）

这是我们的友谊的缘起。

还没介绍我的新朋友？
一开始就介绍了啦，他叫“阿寞”：）

——528"共修"心得——

十，我圆满的开始

这一年faciworkshop的开始，我们一一依画介绍了自己。大家把焦点放在我画的鱼上，没有人发现为什么我的肩膀没有了千手。

回想在第九届的培训课程的时候，因为在上任时就身心没有先调整好，一路来带着烦恼心承担，加上感情生活的变动，课业的繁忙，真的让我失去重心，浩了很多能量，最后带着自责愧疚的心离开。都是自造的业，我的千手，不自觉脱落了。

生平第一次，我哑火了。

那时还觉得有点残冷的国强把我拉回第十届，让我要再次走回这条督导的路。我那时其实已经无法智慧抉择思考了。还好依的是善的信心和善的业习，我尽管再拼一次，既然跑不动，就用走的；走不动，就用爬的；再爬不动，就用滚的。还好最后也不至于用滚的那么凄惨，哈哈。

一年过去了。第十届结业。国强提起了我的愿。嗯，我已经开始忘记的愿。所谓的忘记，其实它也并没逝去，我想，也许它已经融入进我的血，不热不烫，只是温温地、默默地、如常作息地流过我的心房。问我第十届最大的收获是什么，我学习了“承担即放下”。这个学习仍未稳定，但是我的确尝到了那一点点的甘甜。我知道，我走对了方向了。

答应大家分享这首歌，先让大家瞄一瞄这一段歌词。

千江水 千江月
词：王筠婷
曲：胡国强

愿我有那千里眼 让我洞悉每张脸
愿我有那顺风耳 能够听见你的悲泣
愿我用这一双手 助你渡过无数考验
愿我有这慈爱心 来谅解情愁缠牵

在这万千世间
千手千眼 何止一千
高高明月 挂在天
只要有水的地方 月就会出现
合上双掌 闭上双眼
诚心诚意 许个愿
涵月的水 有一天
也能一飞上天 来照明世间

月亮美丽的地方是：
当各角落陷入黑暗时，她会轻轻地挂在高处，柔柔地散发洁白的月光。
月光是佛法，月亮是佛菩萨。
在黑暗中默默地照亮众生。

我心目中的月亮，是一尊千手千眼。
可以照顾到不同根性的众生、安抚无数无量的微小心灵。
我不知道几时才能成为天上的月亮，但是，我学习成为涵月的静水。
我张开了千手千眼的第一双手，实践着Pay it Forward的原则，
我相信即使我飞不上天，会有人陆陆续续也张开他们的双手，千手千眼依然会在地面现起。

发愿的故事完毕，回到第十届的现在。

第十届结束了，发觉还是有一点点放不下的感觉。但是不浓了。我开始多一份明白，这过程当中没有什么放下和放不下的，也没有什么承担和不承担的。未来稍微换了一个作息生活，继续走一条自利利他的路。

会继续走吗？会累吗？我只知道，在第十届进行到一半，自己操劳过度倒下了，撑着走过营三。回途时，我调低前座，瘫死在鱼的车里，我告诉她：“我很累，真的很累，说了这么多，做了这么多，大家还在打转，有点白费力气。不过我很高心，因为我察觉到，我心里还没有放弃他们。”

鱼碰碰我的手，不语。这一份默默的支持，就是我想在无尽灯时感恩的。我比较害羞，只感用文字表达。谢谢你：）

最后，真的感恩所有的学员和督导伙伴，从八届到第十届，谢谢你们接受了我。祝福大家。

P/S：有人会说，我有点不顾身体，有愧父母。我意识到的，所以作息和饮食上都稍作了调整。其实，我想跟妈妈说（就是没开口说）：我用您赐予我的宝贵生命听法修行，表达我对您的珍惜；我用善业功德供养您，希望你健康、幸福和快乐。

洗碗记

从小吃饭后，妈妈都不让我洗碗。

“待会儿弄到衣服肮肮脏脏，给我更多工作！去读你的书！”

虽然听话，但是也没忘记妈妈每次都为我洗碗。我等着长大的一天，然后要妈妈放心的把碗交给我洗。
我成功了，也很享受洗碗的过程。这是，我表达爱的一种语言。虽然声量并不大。

长大的日子了，自己也带了一群小孩。
我们一起用餐，吃了很多很多。可是，现在的小孩可与我那年代不一样了。
吃饱了，应该会有超过一半的，会拍拍屁股就飞快地溜走了，把一堆可观的碗碟留在桌上。

“不洗碗了吗？”这个问题抛了出来，各种可爱的反应会出现。

还忙过首相的小朋友会说：“吃饭已经很累了，拜托！”

很听爸爸妈妈话、勤力读书的会说：“我要专心做功课，考取功名！”。嗯，很有志气，也蛮有道理。

比较蛇的说：“哎哟，这么多人，还有你们嘛！加油哦！”跑开了。这家伙，数学不好。

“外面还有很多游戏我还没有玩呢！”比较好玩的会这么回答。

最帅气的干脆说：“我就是不-爱-洗！”摆了一个以坦诚为荣的样子。好，有性格！

这些算好的了，总算有个交待。有些不知不觉就离开了，有点诡异的感觉...
当然，也不会全部走完的，总有几个会留下来看着你。

天真单纯的会张大眼睛看着你：“哈？要洗碗的啊？”

有些是害怕到呆在那。当我的眼睛深情款款地望着他时，他恍然一惊，按着双耳跑开：“我不会洗碗！！！”

另一个好朋友一脸沉重地呆在原地，抖着嗓子说：“我怕打破碗...”

“没关系。”我笑了笑说。反正洗碗不是什么大工程，我如往常地收拾碗碟，走向洗碗盆默默洗碗。

有些会比较乖巧及懂事的会尾随而来。

小天使会用令人听了都很感舒服的乖巧音调问：“为什么你总是愿意为大家洗碗的呢？”

眼光一闪，机会来了。我清了清喉咙，把准备已久的演讲稿颂出来：“首先，我很感恩盘上的食物，让我填饱了肚子，不再饥荒。以前是妈妈拿着干净的盘子盛食物给我，现在，我很想大家也可以有干净的盘子来用餐，所以......”
四人中，一个睡着了，一个打哈欠，一个听了好像听没有的样子，剩下的一个大声赞叹：“你好懂事！很高level咯！我不到这个level，先去玩吧！”

于是，与听了好像没听的那个，还有打哈欠的那个，一起拖着睡着的那个走开了。

“你们怎么可以酱！你们...”激动将军喊了起来，更追了出去，也没有回来了。

还是小柔比较温和一点。“你还洗，健康都不好，去休息吧。唉，劝都不听。”摇摇头，慢步离开。至少留下关心，还要要求什么？

幸好本来就没抱什么希望，所以失落也不大（这句话有点酸... =.="）

“把洗碗布拿来吧"，我呆了一下。怎么可能？竟然是贪玩二号？！我热泪满眶地递上洗碗布，他也诚意地收下。
“哇，好美的布哩，我拿去咱展览一下！”贪玩二号蹦蹦跳跳、兴高彩烈地跑去炫耀了。

这次真的被耍了。低头看看最后两个所谓的希望，顺便还是要问一下："你们呢？又要什么了？”

“每人做，你很惨。不如我帮你吧！”虽然样子有点心不甘、情不愿的。
“什么话啦你，什么帮？本来我们就应该一起洗的。”老大敲了敲老二的头。

嗯，还是老大最懂事。（欣慰+感动）

“来吧，我教你们，要这样...那样...”

三人慢慢地洗。毕竟碗碟太多了，大家都有点累，老二也喊热。

我叫大家把手浸在水中，感觉一下手部的感觉。

“其实...凉凉的，滑滑的，也蛮好玩的哦！”老二找到了一点乐趣了。

“我想，应该是平时我们都很少把焦点放在比较轻松、愉快的地方而已。”老大若有所悟的。

我真是爱死老大了！真有慧根！

我调皮地用拇指和食指作个“O”形，让肥皂水在“O”形中形成一层薄膜，轻轻用口吹了一吹。

“哇，好美的泡泡！”两只瓜惊讶又仰慕的眼神：“我也要玩！”

大家在玩闹中把碗盘洗完。

洗碗，也可以是很快乐的：）

我是谁（一）之‘我很内向？’

新年期间，减少了很多约会，一直陪着家人。

大家都说，在家人面前是最自然、最真的。换句话说，要观察和了解自己，从家人的互动下手应该还不错。我常常说：我是内向的。结果，没有人相信 =.="

嗯，的确，我不是内向的人，只是以前一直把内向错误定义而已。

我不属于内向，而是属于少话。外面可以是宁静，也可以是热闹，只要可以不用说话，其实我都可以很舒服自在。原因？我深怕我的一句话，会打乱全场的气氛，破坏了整体情景的美感。这就是为什么我常选择静静观赏大家、观赏自然运作美感。

我喜欢与有带动气氛能力强的人在一起，那么，我就可以在一群人中躲得无影无迹。哇哈哈。再不，希望在我身边的人可以不逼我说话，可以很自然享受我宁静的存在。我并不是完全不能带动，只是真的不爱带动，除非是需要，我又得说说话了。话说回来，我就常常在这两个想法中徘徊，落得自己不能自在。事实上，通常矛盾的不是别人，而是自己。可笑。


“木纳文静的心，却活在高调活跃的姿态。不愿在奔动的激流中拼竞，却也不甘于乏味伶仃的枯燥。在水陆两栖寻找着自在穿梭的感觉。。。"

所以，我在部落格是这么形容自己。

回乡小思

心和境，就是分不开。
境影响心，心影响境。
外境的人事物不断变迁，心随着因缘不断作反应；
心不断地分辨和抉择，外境因为取从而不停变转。
两个人，乃至一群人，要团聚一起，
当中可含藏很多变数。

有人没有联系，再见面仍一切如故。
或许是没有成长，也或许是当中，隐约仍有一丝共同的依恋。

有些人再见面，有着掩不住的尴尬，问了不打算记的问题匆匆告别。
或许是一种潇洒，等待因缘再聚，也或许是一种无言告别，不愿再次客套连连。

有些人，仍带着过去的爱恨情仇，左右不知如何安住自己。
或许是不敢面对自己的真实情感，也或许是不适应放下的零重心感。

这一年的新年，又是聚会的一个季节。
同样的一群人，同样的地点，同样的话题。
曾经兴奋、曾经激昂、曾经劳累、曾经厌倦。
想过得潇洒，却又舍不得往日的相惜。
忙着见面叙旧，又无法让疲累的心安住休息。
哈哈，人就是这样的无所适从。

今年，不懂又会是怎样的一个心情？
不知道，也不去分析了。
只是感觉到，大家在安顺这个老家不知还剩多少日子了。
珍惜吧！